Клиент-центрированная психотерапия — метод, предложенный американским психотерапевтом Карлом Роджерсом (1902—1987), центральная гипотеза которого сформулирована так: «Каждый из нас имеет в себе самом обширные ресурсы для понимания собственной сущности, для изменения собственных представлений о самом себе, установок, отношения к себе и поведения. Но для того, чтобы эти ресурсы лучше высвобождались, необходимо создать условия. Человек может научиться использовать эти ресурсы, только оказавшись в условиях особых, поддерживающих взаимоотношений». Психотерапия создает такие «особенные условия», описанные Карлом Роджерсом и помогает актуализировать стремление человека к личностному росту и развитию.

EMDR (ДПДГ)- десенсибилизация и переработка по движению глаз. Этот метод психотерапии разработан Ф.Шапиро в 1987 году. Он был создан для облегчения дистресса, связанного с травматическими воспоминаниями, но так же успешно работает с последствиями травматических событий, таких как депрессия, тревога, фобии, соматические расстройства, зависимости, РПП и тд. Его особенностью является элемент двусторонней стимуляции (движение глаз, звуковая и тактильные стимуляции). В 2013 году EMDR рекомендован ВОЗ как наиболее эффективная терапия ПТСР.

Подход Internal Family Systems представляет психику человека как внутреннюю семью или команду субличностей, а так же имеющую центральную составляющую личности – Self.
IFS – это интегративный подход, объединяющий в себе системный подход в работе с психологическими процессами и работу с телом.